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Neue Low-Carb-Rezepte einfach, lecker und gesund: Wieder über 70 Rezepte für eine tolle Figur und optimale Ernährung Thomas Gareis

Neue Low-Carb-Rezepte einfach, lecker und gesund: Wieder über 70 Rezepte für eine tolle Figur und optimale Ernährung

Thomas Gareis

Published January 9th 2015
ISBN :
Kindle Edition
177 pages
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 About the Book 

Neue Low-Carb-Rezepte einfach, lecker und gesund ist ein Sachbuch mit weiteren 70 leckeren Low-Carb-Rezepten.Herzlichen Dank an dieser Stelle an die Leser des ersten Sachbuches „Low-Carb-Rezepte einfach, lecker und gesund! Der Erfolg war enorm –MoreNeue Low-Carb-Rezepte einfach, lecker und gesund ist ein Sachbuch mit weiteren 70 leckeren Low-Carb-Rezepten.Herzlichen Dank an dieser Stelle an die Leser des ersten Sachbuches „Low-Carb-Rezepte einfach, lecker und gesund! Der Erfolg war enorm –Vielen Dank!Beide Bücher sind voneinander unabhängig: Man kann das eine ohne das andere benutzen, da sie nicht aufeinander aufbauen.Warum Low-Carb, also eine kohlenhydratreduzierte Ernährungsweise?Das ist simpel: Es funktioniert einfach.Ein Beispiel: Einer der Autoren hat damit 40 kg abgenommen (125 kg -> 85 kg) und hält das Gewicht seit über 6 Jahren. 40 kg sind 160(!) Päckchen Butter…Ein weiteres: Die zweite Autorin hat ihre Gesundheit stark verbessert (vorher: ca. 15 Erkältungen pro Jahr, nun maximal eine).Dass auch das so vermeintlich gesunde Vollkornbrötchen wie alle anderen Kohlenhydratträger im Körper aufgeschlüsselt werden und so im Blut als Zucker landen und uns auf Dauer gesehen dick, evtl. sogar fett, krank und unglücklich machen, ist wissenschaftlich belegt. Insulin ist nun mal ein Mast-Hormon!Besonderen Wert legen wir auf:• Einfache bis mäßig komplizierte Rezepte: Jeder soll einfach und unkompliziert gesunde Low-Carb-Küche umsetzen können, auch wenn er/sie kein „Meisterkoch“ ist.• Geschmäcker sind verschieden, also wurden (wieder) die beliebtesten Rezepte ausgewählt. Genießen Sie Burger, Wraps und vieles mehr!• Die Zutaten sind einfach zu besorgen. Wir haben darauf geachtet, dass alles in den gängigen Supermärkten, Discountern oder Drogeriemärkten erhältlich ist.• Alle Rezepte sind für „ad libitum“-Ernährung geeignet: Essen Sie ruhig bis zur Sättigung, Hungern ist unproduktiv.• Highlights wie Fast-Food-artige (aber gesunde!) Küche, Low-Carb-Brote zum Selbermachen etc., die eine Umstellung besonders einfach und lecker machen und den einen oder anderen „Neideffekt“ bei Kollegen, Bekannten auslösen werden.Fangen Sie noch heute an, sich gesund, schlank und fit zu essen – es ist so einfach!